Michael Wells : un voyage fantastique vers un bien-être amélioré grâce aux jeux de réalité virtuelle

En juin 2019, Michael et ses amis ont pris des vacances en Floride et, alors qu’ils visitaient le monde Harry Potter à Universal Studios, ils ont demandé à l’homme de 265 livres et de plus de 40 ans de s’asseoir dans la “chaise d’essai” pour voir s’il pourrait tenir dans l’une des visites. Même si c’était une expérience embarrassante, c’était aussi la motivation dont Michael avait besoin pour perdre du poids et améliorer sa santé.

Enfin, Michael s’est tourné vers FitXR, un jeu de fitness VR qui propose de la boxe, de la danse et un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT). Il a perdu 35 kilos au cours des deux dernières années, porte maintenant un pantalon de taille 32-33 et est ravi de l’amélioration de sa condition physique.

Columbus, Ohio ophtalmologiste, nous sommes reconnaissants que Michael ait accepté de partager son histoire avec Initié de la remise en forme VR et j’espère que vous trouverez cela aussi inspirant que nous !

Quel était le “ah-ha!” moment où vous avez décidé que vous vouliez perdre du poids ?

Michael: En tant que médecin et enseignant en médecine, l’une de mes passions est d’enseigner aux étudiants en médecine. Mon employeur m’a demandé d’enregistrer mes cours, mais après avoir vu les vidéos, je leur ai demandé de ne pas les utiliser car j’avais honte de mon poids. Malgré cela, je manquais toujours de motivation pour faire des changements. Je viens de rentrer dans le cercle vicieux de la dépression à cause de mon poids et de me tourner vers la nourriture pour traiter cette dépression.

Cependant, tout s’est arrêté en juin 2019, lorsque je suis allé en Floride avec de la famille et des amis. Avant le voyage, j’ai acheté à contrecÅ“ur des vêtements neufs et plus grands, donc je me sentais déjà mal. J’ai eu du mal à marcher dans le parc Disney et j’ai refusé d’aller à la plage, mentant à mes amis et à ma famille en disant « j’avais du travail à faire ».

Le troisième jour, certains d’entre nous ont décidé de visiter le parc à thème Harry Potter à Universal Studios. Au premier rang pour Harry Potter et le voyage interdit, on m’a demandé de m’asseoir sur la “chaise d’essai” parce qu’ils pensaient que j’étais trop grand pour tenir sur le trottoir – devant toute la file de personnes. Ils étaient très professionnels et polis à ce sujet, mais c’était toujours embarrassant. J’ai tout de suite pensé que je devais faire quelques changements parce que je ne voulais pas être le lourd oncle/parrain qui n’allait pas pouvoir profiter des parcs à thème avec mes nièces, neveux et filleuls de la même manière qu’eux. Ou l’oncle/parrain qui n’était qu’un souvenir car il est mort trop jeune.

Qu’est-ce qui vous a amené à la VR en tant qu’outil d’exercice ?

Michael: Je m’intéresse à la technologie VR depuis des années et Battre le sabre c’était l’un des premiers jeux auxquels j’ai joué sur Oculus. je n’ai pas regardé Battre le sabre comme une forme d’exercice – je suis un joueur et je voulais juste jouer. Mais après être devenu assez bon pour jouer les niveaux Expert, j’ai réalisé qu’après quelques chansons, je transpirais. Battre le sabre m’a incité à faire de l’exercice !

Après avoir réalisé cela, je voulais plus de variété dans l’entraînement et quelque chose qui ait un plus grand impact. Après quelques recherches, j’ai découvert FitXR. La musique a d’abord attiré mon attention, mais j’ai également découvert que la diversité de la durée des cours, du style et du type de musique correspondait vraiment à mes besoins de formation et à mon horaire de travail. J’ai aussi beaucoup aimé l’idée d’avoir un compte de calories dans le jeu afin que je puisse non seulement améliorer mon score, mais aussi voir combien d’activité j’avais fait. Maintenant, FitXR est mon principal outil d’exercice et je suis passé à un régime plus cétogène pour compléter mes entraînements. Et j’ai découvert tellement de nouveaux artistes à travers le jeu que je reviens sans cesse pour de nouveaux cours pour garder ma playlist à jour !

Comment s’est passée votre expérience avec les institutions et équipements de fitness traditionnels (aller au gymnase, poids, tapis de course, etc.) ?

Michael: J’ai été dans des gymnases dans le passé et j’ai traversé diverses périodes de dévouement, mais je trouve les entraînements traditionnels et les gymnases ennuyeux, et devoir aller quelque part pour m’entraîner était contre-motivant pour moi. En fait, la dernière fois que j’étais dans une salle de gym, c’était il y a plus de 20 ans, quand j’étais à l’université ! J’ai utilisé les abonnements sporadiquement et j’ai fini par payer plus d’argent que ce que j’ai reçu pour l’abonnement. J’avais aussi un vélo elliptique qui recueillait la poussière pendant 15 ans. Je me suis finalement débarrassée de lui après avoir réalisé que je pouvais faire mes exercices grâce à la réalité virtuelle.

Pensez-vous que vous obtenez le même (ou mieux) entraînement en utilisant FitXR?

Michael: Je m’entraîne certainement mieux avec FitXR, et je pense que la raison principale est que je continue à le faire. Cela me maintient intéressé, surtout avec tous les cours et la variété de la musique. Mais ce que je dis aux personnes intriguées mais aussi sceptiques, c’est que même si c’était du mouvement et de l’exercice, je “ne m’entraînais pas pour un marathon”. Avec l’ajout des cours de HIIT, l’entraînement cardiovasculaire de haut niveau (aérobie, anaérobie) fait désormais partie de ma routine.

Lorsque vous avez commencé votre voyage, quelle routine avez-vous établie pour suivre un régime et faire de l’exercice ?

Michael:

Régime : régime cétogène – Je me suis limité à 15 g de glucides par jour au début et j’ai mangé de plus petites portions tout au long de la journée pour un dîner sain et satisfaisant.

Exercer: FitXR et Battre le sabre 2 jours par semaine pendant environ 30 minutes et le week-end pendant environ 2 heures par jour. Je prends aussi activement la décision d’utiliser les escaliers au lieu des ascenseurs.

Vous avez partagé que vous avez perdu 85 livres. Était-ce l’objectif que vous aviez en tête ? Si non, qu’est-ce que c’est ?

Michael: J’ai commencé vers 265, et mon objectif était d’atteindre 200 et de pouvoir à nouveau porter des pantalons de taille 34-35. Mon poids corporel idéal selon certains calculs est de 174. J’étais tellement motivé et je me sentais tellement mieux quand j’ai atteint 200 que j’ai décidé d’aller un peu plus loin, mais j’ai aussi commencé à ajuster mon alimentation pour maintenir un poids constant. J’ai maintenant 180 ans et je suis fier de porter des pantalons 32-33 !

Combien de temps vous a-t-il fallu pour perdre ce poids ?

Michael: J’ai commencé le 1er juillet 2019 et j’ai atteint 200 le 28 janvier 2020. Je suis à 180 degrés depuis juillet 2020.

Comment la pandémie a-t-elle affecté vos habitudes de santé et de bien-être?

Michael: Heureusement, j’ai développé ma routine d’exercice et mes habitudes alimentaires avant COVID-19, donc quand les choses se sont arrêtées, je n’ai pas vraiment été affectée. J’ai déjà fait de l’exercice à la maison et je n’ai pas arrêté de le faire. Et la réalité virtuelle a également vraiment aidé mon état mental – je l’ai utilisé comme une évasion, pas seulement comme un exercice. La réalité virtuelle m’a permis de « quitter » mon appartement. J’ai parfois « voyagé » dans le monde – visité Notre Dame, les Grandes Pyramides et le Grand Canyon, par exemple. Par conséquent, la réalité virtuelle m’a non seulement aidé physiquement, mais aussi mentalement.

Ca parle de quoi FitXR et Battre le sabre qui t’a retenu ?

Michael: Musique, communauté et plaisir!

Avez-vous une séance d’entraînement préférée? Instructeur?

Michael: J’aime tous les instructeurs et (presque) tous les cours, mais « Barricade » est de loin mon cours préféré, et Dillon Spicer et Ianthe Mellors sont les instructeurs que j’aime le plus.

Avez-vous rencontré d’autres personnes à travers FitXR communauté? Avez-vous invité des amis à vous rejoindre ?

Michael: J’ai parlé à certaines personnes sur FitXR communauté via Facebook. J’ai également invité plusieurs collègues et amis à rejoindre la communauté.

Qu’avez-vous appris sur vous-même au cours de ce voyage?

Michael: Que je suis pleinement capable de prendre soin de moi et que le parcours de remise en forme de chaque personne est unique. J’ai appris à être fière de moi et à prendre du recul pour réaliser que je ne peux pas prendre soin des gens comme je le veux si je ne prends pas soin de moi.

J’ai aussi appris qu’il est normal de dire non. J’ai diverses responsabilités et rôles que j’exerce dans mon travail, que j’aime et qui me passionnent tous. Lorsque j’ai récemment été approché pour entreprendre une nouvelle tâche qui nécessiterait plus de temps passé en dehors du travail, j’ai pensé que je pouvais le faire – mais je devais m’éloigner de la cuisine et de l’exercice pour que cela se produise. J’ai réalisé que je préférais prendre soin de moi, être en bonne santé et bien faire les choses que je fais déjà, et j’ai refusé la demande.

Initié de la remise en forme VR : C’est toujours un honneur pour nous de partager ces histoires avec nos lecteurs. C’est encourageant de lire sur d’autres personnes qui prennent la décision d’améliorer leur santé et de voir leurs incroyables résultats positifs. Nous sommes tellement reconnaissants que Michael nous permette de partager son voyage!